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《我只喜欢你》吴倩减肥秘诀公开,保持90斤不是问题!

说起吴倩这个明星来大家可能都不陌生,从《何以笙箫默》中少年赵默笙受到关注,再到前些日子与黄子韬联合出演热播电视剧《夜空中最亮的星》中的杨真真,而最近电视剧《我只喜欢你》也在热播当中,饰演学渣赵乔一,与张雨剑饰演的言默有一段从校园到婚纱的完美爱情。

吴倩出演的电视剧大多都是青春剧,她本人也凭着这些电视剧获得不少人气。而她属于那种长相特别清纯的女演员,曾经还有着武汉大学校花称号,现在走红之后却不依靠流量,而是走实力演员路线,其实别看吴倩年纪轻,但是却一直磨练自己的演技,在一系列电视剧中凭借着不俗的演技获得大量好评。

而在演戏的同时吴倩也对自己的身材特别注意,毕竟作为演员为了有更好的上镜效果,身材还是非常重要的,平时我们看吴倩出演的角色都是比较娇小的女生,事实上,吴倩的体重长期保持在90斤左右,但是相对于她那1.66米的身高来说这样的体重就属于偏瘦了。

而吴倩保持身材当然也有特别的方法,也有爆料说吴倩平常是非常控制自己的饮食的,平时她吃的食物也都是一些含热量特别低的食物,而且在晚上的时候经常不吃晚餐,而是喝一些酸奶来代替,而酸奶可以促进消化,最适合减肥的人食用了。

吴倩之前就有一个传闻,就是用不吃晚饭的方式成功减肥,而且整整瘦了12斤,但事实上,节食减肥这种方式并适合每个人,这种方式虽然能够快速的达到预期效果,但是却属于一种不健康的减肥方式,非常容易反弹,要是想健康减肥还是要用健康的方式才行。

那么什么样的方式才是健康的减肥方式呢?接下来小编就给大家简单说一下,就像上文提到了吴倩经常喝酸奶并且不吃热量高的食物就比较健康,当然,健康饮食固然是一方面,最重要的一点还是坚持运动,俗话说“7分练3分吃”,健康饮食再加上合理运动才能更好保持身材。

合理运动可以促进体内脂肪的燃烧,而脂肪就是导致肥胖的“罪魁祸首”,所以说必须保证燃烧掉体内多余的脂肪才代表减肥成功,在运动时,尽量保证有氧运动与力量训练配合进行才好,用有氧运动燃烧脂肪,力量训练增肌,这样练习下去才能够保证完美身材。

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